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清蒸白萝卜既养眼又可满足挑剔的味蕾,还可吃

添加时间:2019-01-24

清蒸白萝卜的做法:

萝卜洗净去皮切2毫米厚的片

清蒸白萝卜

1、食材准备:白萝卜 300g,味极鲜酱油 20ml,蒜 3瓣,红椒 2个,青杭椒 2个,小葱 3根,香醋 5ml,食用油 10ml,盐 2g,萝卜洗净去皮切2毫米厚的片;萝卜片码放盘中;上开水锅,中火蒸15分钟,关火焖2分钟。

萝卜片码放盘中

白萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、大肠经;存在清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;萝卜含丰富的维生素c跟微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病才干。鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化,又能防治感冒,是春季最便宜有效的“养生菜”之一。萝卜富含可溶性食用纤维可延缓食物接受,降落餐后低血糖,有利于改进血糖,并促进肠蠕动,防止便秘。


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